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Hatha Yoga - Achtsames Üben und Atem-Erfahrung

Dieser Kurs verbindet eine einfühlsame und achtsame Yoga-Übungspraxis mit Elementen aus der Atemtherapie. Das gibt den Übungen eine nachhaltige, sanfte, aber auch tiefgehende Wirkung. Inhalt der Kursstunden sind aktivierende und lösende Atem- und Bewegungstechniken, Hara-Übungen, klassische Asanas, Yoga-Philosophie, Tiefenentspannung und Meditation.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sitz- oder Meditationskissen, warme Socken

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 05.10.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
2
Montag • 12.10.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30

# Termin Ort / Raum
3
Montag • 09.11.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
4
Montag • 16.11.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
5
Montag • 23.11.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
6
Montag • 30.11.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
7
Montag • 07.12.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
8
Montag • 14.12.2026 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
9
Montag • 11.01.2027 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
10
Montag • 18.01.2027 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
11
Montag • 25.01.2027 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
12
Montag • 01.02.2027 • 09:45–11:15 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30