Ich sage JA zu mir selbst

Der achtsame Umgang und das Kommunizieren der eigenen Bedürfnisse

Wer für gut für sich selbst sorgt, kennt und achtet die eigenen Bedürfnisse, und steigert so sein seelisches und körperliches Wohlbefinden. „Ja“ zu den eigenen Grenzen und Bedürfnissen zu sagen bedeutet oftmals gleichzeitig „nein“ zu jemand anderem sagen zu müssen. Dies fällt uns oft schwer, weil es sich egoistisch anfühlt. Jedoch, das eigene Ich auf Dauer zu vernachlässigen führt zu innerem Stresserleben und Erschöpfung sowie zu körperlichen Beschwerden wie Migräne und Rückenschmerzen. Manchmal nimmt man sich so sehr zurück, dass man verlernt die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. In diesem Workshop erhalten Sie wertvolle Impulse, wie Sie sich und Ihre Bedürfnisse wieder spüren und sich selbstfürsorglich dafür einsetzen.