Pilates Online #Online Mittelstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Material
Bitte bereit halten: Gymnastikmatte, Handtuch, Theraband, Redondoball, Sportbekleidung, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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28.09.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 2 |
Montag
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05.10.2026
•
19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 3 |
Montag
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12.10.2026
•
19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 4 |
Montag
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19.10.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 5 |
Montag
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26.10.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 6 |
Montag
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09.11.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 7 |
Montag
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23.11.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 8 |
Montag
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30.11.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 9 |
Montag
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07.12.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 10 |
Montag
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14.12.2026
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 11 |
Montag
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11.01.2027
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 12 |
Montag
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18.01.2027
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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| 13 |
Montag
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25.01.2027
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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Im Internet von überall aus teilnehmen |
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Montag
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01.02.2027
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19:45–20:45 Uhr
Ort / Raum:
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| 15 |
Montag
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15.02.2027
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19:45–20:45 Uhr
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84,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 63,00€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-36458
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Start:Mo. 28.09.2026
19:45 UhrEnde:Mo. 15.02.2027
20:45 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 299
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Gebühr:Grundgebühr 84,00 €vhs-Karte 76,00 €
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Dozent*in:
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Kontakt:
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- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de