Pilates 2in1
#Hybrid
Grundstufe
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk
Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Redondo-Ball, Theraband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Donnerstag
•
01.10.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 2 |
Donnerstag
•
08.10.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 3 |
Donnerstag
•
15.10.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 4 |
Donnerstag
•
22.10.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 5 |
Donnerstag
•
29.10.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 6 |
Donnerstag
•
12.11.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 7 |
Donnerstag
•
19.11.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 8 |
Donnerstag
•
26.11.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 9 |
Donnerstag
•
03.12.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 10 |
Donnerstag
•
10.12.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 11 |
Donnerstag
•
17.12.2026
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 12 |
Donnerstag
•
14.01.2027
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 13 |
Donnerstag
•
21.01.2027
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 14 |
Donnerstag
•
28.01.2027
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 15 |
Donnerstag
•
04.02.2027
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
| 16 |
Donnerstag
•
18.02.2027
•
19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum:
Im Internet von überall aus teilnehmen
|
Im Internet von überall aus teilnehmen |
-
-
90,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 67,50€In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-36430
-
Start:Do. 01.10.2026
19:05 UhrEnde:Do. 18.02.2027
20:05 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 310
-
Dozent*in:
-
Im Internet von überall aus teilnehmen
-
Kontakt:
- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de
