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Ruhe finden, besser schlafen #Online

Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.

 

Material

  • Bitte vorbereiten: Matte

  • Decke

  • Kissen und bequeme Kleidung

  • Gebühr:
    9,00 €
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  • Kursnummer: 262-35149
  • Start:
    Mo. 01.02.2027
    19:00 Uhr
    Ende:
    Mo. 01.02.2027
    20:30 Uhr
  • Plätze: min. 1 / max. 99
  • Gebühr:
    Grundgebühr 9,00 €
    vhs-Karte 0,00 €
  • Dozent*in:
  • Im Internet von überall aus teilnehmen
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Angela Johannsen 089 442 389 161 johannsen@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Derenbach 089 442 389 159 derenbach@vhs-suedost.de