Übersicht unserer Kursleitungen
Ramona Lidl
Mein Name ist Ramona Lidl, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kinesiologin und Entspannungstherapeutin im Süd-Osten Münchens.
Nach mehreren Jahren Arbeit in der Verwaltung, habe ich den Sprung in die Veränderung gewagt und mich in verschiedenen Feldern weitergebildet, dazu gehören meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, Touch for health (Kinesiologie),die energetische Ausbildung "Heilende Hände" und verschiedene Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen und vieles mehr.
Auf meinem Weg habe ich auch die Arbeit mit den Klangschalen kennen und lieben gelernt, die ich in meine Arbeit einfließen lasse. Die Integration von Entspannung und das Begreifen von psychischen Zusammenhängen haben mein Leben sehr bereichert.
Ich möchte dir gerne Impulse geben, damit du Hintergründe verstehst, wie Stress auf deinen Körper, Geist und Seele wirkt und du Entspannung in dein Leben integrieren kannst.
Kurse (6)
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Klangschalen-Meditation
Sanfte Bewegungsübungen helfen dabei, Spannungen und Gedanken loszulassen und entspannt anzukommen. Begleitet von den Klängen der Klangschalen erleben Sie eine geführte Meditation und nehmen sich Zeit zum Entspannen, Auftanken und Wahrnehmen. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Gesunde Abgrenzung – So geht’s!
In der heutigen Zeit sind wir einer ganzen Menge an Reizen z.B. Soziale Medien, Fernsehen, Internet etc. ausgesetzt, noch dazu steigen die Anforderungen im Beruf, Familie und Alltag an. Unser Kopf ist voll von Gedanken, positiver als auch negativer. Wo bleibt da noch Zeit für die Selbstfürsorge und Zeit, um Aufzutanken und zur Regeneration? Sie suchen, nach einer Möglichkeit sich klarer abzugrenzen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Abgrenzung den ersten Schritt zur Stressbewältigung ebnen kann. Sie bekommen Ideen, souverän „Nein“ zu sagen und Möglichkeiten, das Gedankenkarussell zu stoppen. Untermalt wird dieser Vortrag mit passenden Entspannungsübungen.
Chakren & Klang - Klangreise durch die Chakren
In diesem Workshop lernen Sie Wissenswertes über die Chakren kennen und können sich bewusst Zeit zum Entspannen nehmen. Schenken Sie sich eine wohltuende Pause vom Alltag und tauchen Sie ein in einen Raum voller Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Genießen Sie die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation, in der wir auf die sieben Hauptchakren eingehen werden.
Atmung neu entdecken - Stress reduzieren, Energie steigern
Wie wichtig ist eigentlich unsere Atmung? In diesem Vortrag lernen Sie die Grundlagen der Atmung und die Zusammenhänge zwischen Atem, Körper und Wohlbefinden kennen. Zudem erfahren Sie, wie gezielte Atemübungen im Alltag helfen können, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Energie zu gewinnen. Praktische Atemübungen zur Stressbewältigung ergänzen den Vortrag.
Ruhe finden, besser schlafen
Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.
Chakren & Klang - Klangreise durch die Chakren
In diesem Workshop lernen Sie Wissenswertes über die Chakren kennen und können sich bewusst Zeit zum Entspannen nehmen. Schenken Sie sich eine wohltuende Pause vom Alltag und tauchen Sie ein in einen Raum voller Ruhe, Achtsamkeit und Entspannung. Genießen Sie die Klänge der Klangschalen während einer geführten Meditation, in der wir auf die sieben Hauptchakren eingehen werden.