Selbstverteidigungskurs mit Workout

Sie suchen ein Selbstverteidigungstraining, das schnell erlernbar ist, Spaß macht und die Muskulatur stärkt? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. Die Teilnehmenden lernen in Bedrohungssituationen schnell und effektiv zu reagieren. Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System verbessert und die Muskulatur gestärkt – unter anderem durch Übungen aus Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Kickboxen, Krav Maga, MMA und Kung Fu. Der Kurs bietet allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich wirkungsvoll und selbstbewusst u.a. gegen Überfälle von Hinten, Messerangriffe etc. verteidigen zu können und verbessert das Fitness-Level.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk