Übersicht unserer Kursleitungen
Farouk Osman
Farouk Osman ist ein langjähriger, sehr erfahrener Fitnesstrainer, Kampfsportexperte und Ernährungberater. Sein Leitsatz lautet: "Wir haben nur einen Körper, welchen wir schützen und trainieren müssen."
Kurse (4)
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Selbstverteidigung Kids & Teens
Stark, sicher, selbstbewusst! In diesem Kurs lernst du dich mit Übungen aus Krav Maga, Kickboxen, Kung Fu & Co. effektiv zu verteidigen. Spielerisch trainieren wir Reaktion, Fitness und Mut, damit du dich in jeder Situation sicher und stark fühlst! Mit viel Spaß und ohne Angst!
Konditionstraining
Für alle, die ihre Ausdauerleistung steigern wollen. Mit gezielten Übungen werden Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit effektiv trainiert. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Hanteln und Theraband sowie ein Gerätezirkel zum Einsatz.
Konditionstraining
Für alle, die ihre Ausdauerleistung steigern wollen. Mit gezielten Übungen werden Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit effektiv trainiert. Dabei kommen auch Kleingeräte wie Hanteln und Theraband sowie ein Gerätezirkel zum Einsatz. Zum Abschluss werden 30 Minuten Volleyball gespielt.
Selbstverteidigungskurs mit Workout
Sie suchen ein Selbstverteidigungstraining, das schnell erlernbar ist, Spaß macht und die Muskulatur stärkt? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. Die Teilnehmenden lernen in Bedrohungssituationen schnell und effektiv zu reagieren. Zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System verbessert und die Muskulatur gestärkt – unter anderem durch Übungen aus Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Kickboxen, Krav Maga, MMA und Kung Fu. Der Kurs bietet allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich wirkungsvoll und selbstbewusst u.a. gegen Überfälle von Hinten, Messerangriffe etc. verteidigen zu können und verbessert das Fitness-Level.