Übersicht unserer Kursleitungen
Karin Würfl
Sport und Bewegung haben einen hohen Stellenwert in meinem Leben. Mit meiner Ausbildung zur Personal- und Group Fitnesstrainerin habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Seit vielen Jahren begleite und motiviere ich meine Kursteilnehmer in diversen Fitnessstudios und Firmen mit Freude, Fachwissen und meinem persönlichem Einsatz. Neben zahlreichen Fortbildungen absolvierte ich 1998 die Ausbildung zum Spinning Instructor und später zum Own Zone Guide. In meiner Freizeit bin ich gerne mit dem Mountainbike in der Natur unterwegs. Ich freue mich Sie motivieren zu dürfen! www.feelgoodtraining.de
Kurse (1)
Loading...
Fit im Alltag: Gesunde Bewegungsabläufe und Entspannungsmodule
"Nur wenn es Dir gut geht, können wir für unsere Kinder aufmerksam, präsent und liebevoll da sein."
Der Tagesablauf von Tagesmüttern ist lebendig, intensiv und oft körperlich sehr fordernd. Umso wichtiger ist es, auf die eigene Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu achten. Deine Gesundheit ist die Basis für einen entspannten Alltag.
Der Workshop vermittelt praktische Impulse für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Entspannung - einfach umsetzbar, effektiv und wohltuend für Körper, Seele, Geist.
Im Mittelpunkt stehen:
Kurze 5 Minuten Trainings für Kraft und Stabilität
Bewusste Atemübungen
Entspannungseinheiten
Sanfte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Rückenfreundlicher Alltag (Heben, Tragen, Bücken, Sitzen) um den Rücken zu entlasten
Yoga-Sonnengruß im Stehen, als wohltuende Sequenz, die den gesamten Körper mobilisiert