Ruhe finden, besser schlafen
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Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.
Material
Bitte vorbereiten: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung
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9,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-35149
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Start:Mo. 01.02.2027
19:00 UhrEnde:Mo. 01.02.2027
20:30 Uhr - Plätze: min. 1 / max. 99
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Gebühr:Grundgebühr 9,00 €vhs-Karte 0,00 €
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Dozent*in:
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Im Internet von überall aus teilnehmen
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Kontakt:
- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de