Skip to main content Skip to page footer

Ruhe finden, besser schlafen #Online

Fällt es Ihnen schwer abends zur Ruhe zu kommen? Schlafprobleme und innere Unruhe belasten viele Menschen. Dieser Vortrag vermittelt Grundlagen eines gesunden Schlafes, zeigt hilfreiche Gewohnheiten zur Schlafhygiene und stellt einfache Entspannungs- und Körperübungen für den Alltag vor. Untermalt mit praktischen Entspannungsübungen.

 

Material

Bitte vorbereiten: Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung

  • Gebühr:
    9,00 €
    In den Warenkorb
    Loading...
  • Kursnummer: 262-35149
  • Start:
    Mo. 01.02.2027
    19:00 Uhr
    Ende:
    Mo. 01.02.2027
    20:30 Uhr
  • Plätze: min. 1 / max. 99
  • Gebühr:
    Grundgebühr 9,00 €
    vhs-Karte 0,00 €
  • Dozent*in:
  • Im Internet von überall aus teilnehmen
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Angela Johannsen 089/442389161 johannsen@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Derenbach 089/442389159 derenbach@vhs-suedost.de