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Pilates
Grundstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.

 

Der Kurs eignet sich gut in Kombination mit dem neuen Kurs Step-Aerobic (262-36714).

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
2
Montag • 28.09.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
3
Montag • 05.10.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
4
Montag • 12.10.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
5
Montag • 19.10.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
6
Montag • 26.10.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
7
Montag • 09.11.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
8
Montag • 16.11.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
9
Montag • 23.11.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
10
Montag • 30.11.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
11
Montag • 07.12.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
12
Montag • 14.12.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
13
Montag • 21.12.2026 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
14
Montag • 11.01.2027 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
15
Montag • 18.01.2027 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
16
Montag • 25.01.2027 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
17
Montag • 01.02.2027 • 19:05–20:05 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
Alle 17 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    95,00 €
    ermäßigte Gebühr: 71,30€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 262-36416
  • Start:
    Mo. 21.09.2026
    19:05 Uhr
    Ende:
    Mo. 01.02.2027
    20:05 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 14
  • Dozent*in:
  • Otb, Kleist 30
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de