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Pilates
Mittelstufe

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspannung und Mobilisation werden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper und verbessern die Haltung.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 29.09.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
2
Dienstag • 06.10.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
3
Dienstag • 13.10.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
4
Dienstag • 20.10.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
5
Dienstag • 27.10.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
6
Dienstag • 10.11.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
7
Dienstag • 17.11.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
8
Dienstag • 24.11.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
9
Dienstag • 01.12.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
10
Dienstag • 08.12.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
11
Dienstag • 15.12.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
12
Dienstag • 22.12.2026 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
13
Dienstag • 12.01.2027 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
14
Dienstag • 19.01.2027 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
15
Dienstag • 26.01.2027 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
16
Dienstag • 02.02.2027 • 08:20–09:20 Uhr
Ort / Raum: 
Otb, Kleist 30
 Otb, Kleist 30
Alle 16 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    90,00 €
    ermäßigte Gebühr: 67,50€
    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 262-36460
  • Start:
    Di. 29.09.2026
    08:20 Uhr
    Ende:
    Di. 02.02.2027
    09:20 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 12
  • Dozent*in:
  • Otb, Kleist 30
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de