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Pilates und MELT

Nimm wahr wo deine Spannungsbereiche im Körper sitzen und gehe sie aktiv mit Faszienmobilisationen nach der MELT Methode und durch Kräftigung mit Pilateselementen an. Die Kombination aus gezielter Körperwahrnehmung, Atmung und Kraftaufbau hilft dir deinen Alltag stabiler und entspannter anzugehen.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 01.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
2
Donnerstag • 08.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
3
Donnerstag • 15.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
4
Donnerstag • 22.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
5
Donnerstag • 29.10.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
6
Donnerstag • 12.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
7
Donnerstag • 19.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
8
Donnerstag • 26.11.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
9
Donnerstag • 03.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
10
Donnerstag • 10.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
11
Donnerstag • 17.12.2026 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
12
Donnerstag • 14.01.2027 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
13
Donnerstag • 21.01.2027 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
14
Donnerstag • 28.01.2027 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
15
Donnerstag • 04.02.2027 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
16
Donnerstag • 18.02.2027 • 19:00–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
Alle 16 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    106,00 €
    ermäßigte Gebühr: 83,50€
    Auf die Warteliste
  • Kursnummer: 262-36491
  • Start:
    Do. 01.10.2026
    19:00 Uhr
    Ende:
    Do. 18.02.2027
    20:00 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 10
  • Gebühr:
    Kerngebühr 90,00 €
    Leihgebühr für MELT Bälle 16,00 €
    106,00 €
  • Dozent*in:
  • HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de