Beat it - Trommel dich fit! Schnupperkurs

Beat it – Trommel dich fit!

Ganzheitliches und innovatives Fitnesstraining, das pulsierende Rhythmen und Trommeln mit

dynamischen Übungen verbindet. Aerobic-Bewegungen werden mit dem Trommeln auf großen

Gymnastikbällen (Pezzibällen) bei mitreißender Musik zur Kräftigung, Stressabbau,

Verbesserung der Koordination, Gehirntraining und Herz-Kreislauf-Training ausgeführt.

Der ganze Körper wird gefordert und die körperliche Fitness wird mit mentalem Training

verbunden. Das Training ist nahezu für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet, da die Intensität

individuell angepasst werden kann. Es ermöglicht Ausdruck und Kreativität und verscha􀆯t den

Teilnehmern ein beeindruckendes Maß an Fitness und macht vor allem Spaß!

Die wichtigsten Vorteile des Trainings sind:

Physisch: steigert die Herz-Kreislauf-Fitness, stärkt die Muskulatur, fördert die

Durchblutung und Beweglichkeit

Mental: verbessert die Konzentration, Merkfähigkeit, sowie die Koordination durch die

Verknüpfung beider Gehirnhälften

Emotional: idealer Weg zum Stress- und Aggressionsabbau

Sozial: fördert das Gemeinschaftsgefühl in den Gruppen durch gemeinsames Erleben

von Rhythmus

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk