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BBP-Gymnastik 2in1 #Hybrid
Bauch-Beine-Po

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase werden die Bauch-, Po-, Rücken- und Oberschenkel-Muskulatur gezielt gekräftigt. Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Material

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

 

Bei Online-Teilnahme bitte zusätzlich bereithalten: Gymnastikmatte, Theraband, Rubberband, Hanteln alternativ gefüllte Flaschen

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 23.09.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
2
Mittwoch • 30.09.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
3
Mittwoch • 07.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
4
Mittwoch • 14.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
5
Mittwoch • 21.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
6
Mittwoch • 28.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
7
Mittwoch • 11.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
8
Mittwoch • 18.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
9
Mittwoch • 25.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
10
Mittwoch • 02.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
11
Mittwoch • 09.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
12
Mittwoch • 16.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
13
Mittwoch • 13.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
14
Mittwoch • 20.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
15
Mittwoch • 27.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
16
Mittwoch • 03.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
 Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
Alle 16 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    120,00 €
    ermäßigte Gebühr: 90,00€

    ab 7 Pers.: 90,00 €

    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 262-36724
  • Start:
    Mi. 23.09.2026
    08:15 Uhr
    Ende:
    Mi. 03.02.2027
    09:15 Uhr
  • Kurs findet nicht am 23.12. statt.
  • Plätze: min. 5 / max. 311
  • Dozent*in:
  • Nbb, Haus für Weiterbildung, U.11
    Im Internet von überall aus teilnehmen
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de