Kompakt-Guide "emotionales Essen": Auslöser erkennen und Alternativen finden

Emotionales Essen beschreibt den Einfluss von Gefühlen auf unser Essverhalten. In diesem Workshop wird jede Person ihre eigenen emotionalen Auslöser erarbeiten und kennenlernen. Anschließend werden wir Strategien ausprobieren, um anders mit Emotionen umzugehen als mit Essen. Dabei weren wir mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Gedanken-basierten Techniken arbeiten. 

Material

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