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TRX® Schlingentraining & Cardio NEU

TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit einem unelastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Es trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Kraftübungen werden mit einem Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Abschließend folgen Dehn- und Entspannungsübungen.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 06.10.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
2
Dienstag 13.10.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
3
Dienstag 20.10.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
4
Dienstag 27.10.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
5
Dienstag 10.11.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
6
Dienstag 17.11.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
7
Dienstag 24.11.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
8
Dienstag 01.12.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
9
Dienstag 08.12.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
10
Dienstag 15.12.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
11
Dienstag 22.12.2026 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
12
Dienstag 12.01.2027 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
13
Dienstag 19.01.2027 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
14
Dienstag 26.01.2027 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
15
Dienstag 02.02.2027 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Alle 15 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    128,00 €
    ermäßigte Gebühr: 101,80€
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  • Kursnummer: 262-36771
  • Start:
    Di. 06.10.2026
    18:45 Uhr
    Ende:
    Di. 02.02.2027
    20:00 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 9
  • Gebühr:
    Kerngebühr 105,00 €
    Leihgebühr TRX 23,00 €
    128,00 €
  • Dozent*in:
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089/442389144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089/442389153 selbeck@vhs-suedost.de