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TRX® Schlingentraining & Cardio NEU

TRX® Suspension Training® ist ein effektives Ganzkörper-Workout, mit einem unelastischen Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Es trainiert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Die Kraftübungen werden mit einem Herz-Kreislauf-Training kombiniert. Abschließend folgen Dehn- und Entspannungsübungen.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 06.10.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
2
Dienstag • 13.10.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
3
Dienstag • 20.10.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A

# Termin Ort / Raum
4
Dienstag • 10.11.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
5
Dienstag • 17.11.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
6
Dienstag • 24.11.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
7
Dienstag • 01.12.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
8
Dienstag • 08.12.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
9
Dienstag • 15.12.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
10
Dienstag • 22.12.2026 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
11
Dienstag • 12.01.2027 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
12
Dienstag • 19.01.2027 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
13
Dienstag • 26.01.2027 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
14
Dienstag • 02.02.2027 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
15
Dienstag • 16.02.2027 • 18:45–20:00 Uhr
Ort / Raum: 
Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
 Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
Alle 12 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    128,00 €
    ermäßigte Gebühr: 101,80€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 262-36771
  • Start:
    Di. 06.10.2026
    18:45 Uhr
    Ende:
    Di. 16.02.2027
    20:00 Uhr
  • Plätze: min. 7 / max. 11
  • Gebühr:
    Kerngebühr 105,00 €
    Leihgebühr TRX 23,00 €
    128,00 €
  • Dozent*in:
  • Nbb, Realschule, Turnhalle 1/A
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089 442 389 144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089 442 389 153 selbeck@vhs-suedost.de