Gesund in Balance - Bewegung, Kraft und Entspannung

Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für sich und Ihre Gesundheit. Bei unserem Gesundheitstag erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Bewegung, Kräftigung und Entspannung miteinander verbindet.

Wir starten mit Yoga & Pilates für den Rücken, um Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung zu fördern. Anschließend bringt Achtsames Yoga Körper und Geist in Einklang und lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen.

Nach der Mittagspause geht es nach draußen: Beim Outdoor-Training stärken Sie mit abwechslungsreichen Übungen Ausdauer, Kraft und Koordination an der frischen Luft. Den Abschluss bildet eine wohltuende Faszien-Einheit, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern kann.

Für Tee und kleine Snacks während des Tages ist gesorgt. Bitte bringen Sie Ihr Mittagessen sowie ausreichend Getränke selbst mit. Das Outdoor-Training findet bei jedem Wetter statt – denken Sie daher bitte zusätzlich an wettergerechte Kleidung und geeignetes Schuhwerk.

Der Gesundheitstag richtet sich an alle, die sich bewegen, entspannen und neue Impulse für einen gesunden Alltag mitnehmen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte beachten Sie gesonderte Stornofrist. Diese endet 3 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.

Material

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung + wettergerechte Kleidung mit festen Schuhen, Decke, Verpflegung und Getränke