Fit und in Balance
Ziel dieses Kurses ist der schrittweise Aufbau der Gesamtmuskulatur in Kombination mit Gleichgewichtsübungen. Die Elemente sind: Aufwärmen durch leichtes Herz-Kreislauftraining, Mobilisation und Koordinations-Übungen, Kräftigung von Rücken, Bauch, Schultern und Beinen, Balance-Übungen für einen sicheren Bewegungsablauf, Stretching sowie Entspannung.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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28.09.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 2 |
Montag
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05.10.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 3 |
Montag
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12.10.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 4 |
Montag
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19.10.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 5 |
Montag
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26.10.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 6 |
Montag
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09.11.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 7 |
Montag
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16.11.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 8 |
Montag
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23.11.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 9 |
Montag
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30.11.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 10 |
Montag
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07.12.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 11 |
Montag
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14.12.2026
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 12 |
Montag
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11.01.2027
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 13 |
Montag
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18.01.2027
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
| 14 |
Montag
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25.01.2027
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17:50–18:50 Uhr
Ort / Raum:
Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum
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Hbr, Grundschule (Ort), Gymnastikraum |
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78,00 €Gebühr:ermäßigte Gebühr: 58,50€Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 262-36591
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Start:Mo. 28.09.2026
17:50 UhrEnde:Mo. 25.01.2027
18:50 Uhr - Plätze: min. 7 / max. 11
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Dozent*in:
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Kontakt:
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- Telefonnummer: 089 442 389 0
- Mailadresse: info@vhs-suedost.de