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Fit ins Wochenende (inkl. Herbstferien)

In diesem Kurs geht es um Spaß an Bewegung, die körperliche Fitness beizubehalten bzw. zu steigern und einzelne Muskelbereiche wie Bauch, Rücken, Beine, Po gezielt zu trainieren.

Nach einer rhythmischen Aufwärmphase erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 02.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
2
Freitag • 09.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
3
Freitag • 16.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
4
Freitag • 23.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
5
Freitag • 30.10.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum

# Termin Ort / Raum
6
Freitag • 06.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
7
Freitag • 13.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
8
Freitag • 20.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
9
Freitag • 27.11.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
10
Freitag • 04.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
11
Freitag • 11.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
12
Freitag • 18.12.2026 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
13
Freitag • 15.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
14
Freitag • 22.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
15
Freitag • 29.01.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
16
Freitag • 05.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
17
Freitag • 19.02.2027 • 08:15–09:15 Uhr
Ort / Raum: 
HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
 HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
Alle 12 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    126,00 €
    ermäßigte Gebühr: 94,50€

    ab 7 Pers.: 95,00 €

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  • Kursnummer: 262-36608
  • Start:
    Fr. 02.10.2026
    08:15 Uhr
    Ende:
    Fr. 19.02.2027
    09:15 Uhr
  • Plätze: min. 5 / max. 12
  • Dozent*in:
  • HkSbr, vhs-Zentrum, Bewegungsraum
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Maria Förschner 089 442 389 144 foerschner@vhs-suedost.de
    Fachliche Beratung: Stephanie Selbeck 089 442 389 153 selbeck@vhs-suedost.de