Hatha Yoga Sanftes Üben

"Ich bin Anoosha, ich komme aus der südindischen Stadt Bangalore. Ich bin Ärztin der Alternativmedizin und habe Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery studiert - ein Medizinstudium von 6 Jahren an der renommierten Universität - RGUHS in Bangalore, Indien.

Ich bin auch ein professionelle indische klassische Bharathanatyam-Tänzerin mit meinem Master-Abschluss in Tanz.

Im Alter von 7 Jahren wurde ich zusammen mit Tanz in Yoga eingeführt und seitdem praktiziere ich Ashtanga Yoga.Später habe ich auf professioneller Ebene die internationale Zertifizierung für Yoga-Unterricht an der SVYASA Yoga University in Bangalore absolviert. Anschließend habe ich auch mein QCI-Zertifikat (Quality Control Board of India) und mein therapeutisches Yoga-Praktikum abgeschlossen.

Ich lerne von den besten Lehrern und habe Erfahrung im Unterrichten von Yoga in verschiedenen Formaten, einschließlich des therapeutischen Ansatzes, gesundheitsbezogener und künstlerischer Methoden. Daher versuche ich, mein Wissen zusammenzuführen, um mit einem Fokus auf die individuelle Körperkonstitution zu unterrichten und das Lernen so anzupassen, dass es besser verstanden wird."

Meine Stunden eröffnen wir immer mit einer Meditation zum Ankommen, dann beginnen wir langsam und in Verbindung mit unserem Atem durch die Asanas zu fließen. Nun können wir gut in unseren Körper hinein spüren, da darf es auch mal etwas wärmer und anstrengender werden. Ganz langsam kommen wir wieder runter und sinken zum Abschluss in ein heilendes Savasana. Um die Heilung weiter zu verstärken, runden wir mit Pranayama und einer Meditation die Stunden ab.